Вторник, 22.08.2017, 03:38
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS · PDA
Меню сайта
КАТЕГОРИЯ
Полезная информация [29]
Мини-чат
Наш опрос
Сколько времени Вы проводите в Интернете в день?
Всего ответов: 770
 
Главная » Полезная информация » 14.10.2016 » Как правильно распределять временной интервал человеческой активности
Как правильно распределять временной интервал человеческой активности
12:56

Организм человека устроен таким образом, что постоянно нуждается в режиме сон – бодрствование. Это в идеале, но часто бывает так, что сон может вовсе не означать отдых, а бодрствование - занятость. Чтобы объятья Морфея были сладкими и крепкими, а будний день легким и интересным, нужно уметь правильно распределять временной интервал между этими двумя полярными видами человеческой активности. Для идеального досуга было бы хорошо добиться у себя выработки удобного режима, в котором бы активность превалировала над отдыхом в первую половину дня.

Хорошее утро начинается с вечера. Не обращая внимания на привычные мелочи в своем распорядке дня, мы закрепляем у себя путь к лени и неправильным привычкам. Откройте в себе стремление к простым и доступным маневрам, о которых мы расскажем дальше. Не переедайте на ночь. Женщина, чересчур сытая, не так активна в любовных делах. Может так быть, что, просто плотно поужинав, вам не захочется завтрака, а это не есть хорошо.

Не засиживайтесь перед телевизором и экраном монитора, лучше лечь пораньше спать, тогда пробуждение будет желанным и легким. Обязательно проветривайте помещение перед сном и позволяйте себе вечерние прогулки, наслаждаясь красотой сумерек и свежей прохладой в воздухе. Подготовьте заранее с вечера все то, что необходимо вам для завтрашнего дня: почистите обувь, например, и т. д. Придерживаясь этих элементарных советов, вы наладите свой режим дня, улучшите самочувствие и засыпать будете без снотворных, просыпаясь бодрой и отдохнувшей.

Вечерний моцион. Примите к сведению простую истину: этот день не повторится никогда, и любой другой день - тоже. Чтобы выйти из замкнутого круга, нужно решиться на смену обстановки: сходите в кино, театр, поиграйте с детьми, спойте в караоке, пригласите в гости друзей, посетите вечер латинской музыки, съездите на ночную экскурсию - вариантов множество. Подарите себе праздник – например, посетите karaoke party! Усталость от жизни сменится усталостью приятной, и если сейчас неделя пролетает «как один день», то при применении такого метода вы станете успевать гораздо больше. Парадокс, но это так.

Получать настоящее удовольствие от выходных нужно так, чтобы отдых в эти дни был многообразным и активным. Старайтесь разукрасить свое выходное время в яркие цвета радуги, каждый раз меняя поле для воображения и для творческого актива: пробуйте разные виды праздного досуга. Считается, что людям, которые заняты физической работой, лучше выбирать отдых с релаксом. Тем, кто работает в офисах, и больше сидят за рабочим столом, разумно будет искать увлечения с большой затратой физической энергии. Собираясь в отпуск, никогда не отправляйтесь в путешествие с коллегами по работе. Отпуск и отдых - это те составляющие, при которых надо забыть о работе, а подумать о себе любимой. Цените каждую минуту вашего личного и дорогого времени.


Полезная информация | Просмотров: 141 | Добавил: Freshadvert | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Прокопьевск, Новости Прокопьевска, Форум Прокопьевска, Погода, Карта, Объявления, Работа
Личный Кабинет
Гость

Советуем зарегистрироваться для полного доступа к сайту!
Форма входа
Логин:
Пароль:
Погода Прокопьевск

Поиск
Друзья сайта
Статистика
города Новокузнецк, Кемерово Яндекс цитирования
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Сегодня на сайте были:
Top 10 пользователей
Dmitry (2691)
ALeshca (2474)
kavasaky1 (1676)