Управление по защите населения и территории напоминает гражданам об элементарных правилах безопасности вблизи водоемов:
1. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
2. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и
легкоснимаемой обуви. Подходя к проруби, помните, что дорожка может
обледенеть и стать скользкой. Идите медленно и внимательно.
3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
4. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой – это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
5. Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения, ведь
алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего
увеличивается теплоотдача организма и возможно наступление быстрого
переохлаждения.
6. Помните, что пребывание в ледяной воде незакаленных людей может
привести к общему переохлаждению организма. Поэтому пребывание в проруби
более одной минуты нежелательно.
7. При первых признаках переохлаждения – ознобе, дрожании, синюшности
кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног – человеку необходимо
оказать помощь. При легкой степени переохлаждения пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем и заставить выполнять интенсивные физические упражнения. При средней и тяжелой степени переохлаждения тело
человека необходимо растереть шерстяной тканью, сделать массаж. Затем
тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным,
чтобы не было резкого перепада температур.
8. Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в
прорубь, не оставляйте его без присмотра вблизи реки, убедитесь, что
лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.
9. После окунания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
10. Для укрепления иммунитета и снижения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
Воздержитесь от купания, если у вас больное сердце. Также медики
предостерегают от купания на Крещение людей с ревматизмом,
атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на крещение недопустимо и при
других острых хронических заболеваниях.
| 
